演講稿六年級精選。

究竟怎樣去寫一份正規的主題演講稿呢？為了對演講的場所表示尊重，演講稿是一種實用性十分強的文稿，專為演講準備，演講稿可以對演講的流程和節奏起引導作用，小編經過耐心地挑選給大家整理出了一篇最新的“演講稿六年級 ”，我們相信這篇文章會使您更加理性和成熟！

演講稿六年級 篇1

尊敬的老師，各位家長朋友!

大家好！我是王姝妍的爸爸。很高興孩子能生活在初一四班這個優秀的集體里，班里有那么多表現突出的孩子，姝妍有許多學習的榜樣，象牛**、司**、張**、李**等許多同學成績穩定而突出；王**、張**、王*欣等同學在課堂上積極發言；孟**、姚**、王佳*等同學聰明活潑，善于動腦；白**、陳**、楊**等同學關心同學，熱愛班集；姝妍團隊的李**、朱**、杜**活潑幽默，給了她很多幫助和快樂。

每個孩子都是獨一無二的，是我們心中最優秀的寶貝，孩子們在一起，互相學習，共同提高，享受學習的快樂、享受幫助他人的幸福，享受成長過程遇到的煩惱。這都是沉甸甸的收獲。感謝您給我這個機會，讓我和您分享一些陪伴孩子成長的經驗和收獲！

孩子是我們的影子。從他們身上，我們似乎看到了自己。我們的對與錯經常被玩弄。我一直跟我可愛的女兒說：

“每個孩子都是天使，孩子是永遠沒有錯誤的，錯誤都是父母造成的?！庇械腻e誤是遺傳的，有些是教育不利。作為家長，我一直不斷地提醒自己，慢慢克服自身的缺點，讓自己變得更完美一些，最起碼在孩子看來，我能不斷修正自己。

也讓孩子們知道錯誤并不可怕?？膳碌氖撬麄儾荒苷曌约旱娜秉c。

進入初中，孩子進入青春期，思維更加活躍，接受新事物的能力也更強。做孩子最忠實的朋友，分享他們成長過程的喜悅與煩惱，分享他們學習生活的點點滴滴，了解孩子，盡最大努力給她快樂的心境與動力，這或許是孩子的需要，也是我們家長的幸福。

進入初中，孩子們從三門課變成了七門課，每門課都有自己的特點，每一位老師都有自己獨特的教學方法和理念。有些是孩子們的最愛，有些是孩子們無法理解的。事實上，孩子們變化很快。今天我說老師擅長教學，明天我說老師更好。

一旦孩子的心起起伏伏，作為家長，就要引導他們及時了解各學科教師的教學模式，關注課堂，提高課堂效率。盡量在課堂把知識消化吸收。孩子學得輕松，興趣也會更濃厚。

姝妍上學期經常模仿各科老師在家里給我們上課，有模有樣，甚至自己制作了精美的課件，那一招一式都帶著老師上課的影子，她常常會加一句：“你們不知道，我們老師講得比這棒多了?！蔽夷芨杏X出學習對她來說是快樂的，所以對很多老師我們懷有深深的感激。

考試成績是一段時間內對知識的復習和整理，可以決定孩子們努力的方向。孩子可以根據成績定位自己。每次考試后，我都會問姝妍她的成績如何。在我看來，忽視和反應過都會傷害她的孩子。

我每次都讓她說說哪幾個題錯了，再分析一下發生錯誤的原因。我相信在這個過程中，她一定在思考如何避免類似的錯誤。

作為家長，我們不能僅靠成績來了解孩子，到達羅馬不是一蹴而就，最能反映孩子學習狀態的是平時學習生活的點點滴滴。姝妍常常問我：“是不是我考多少分你都不吃驚？

”我想是的，成績是平時積累的必然結果，不是偶然。

關注孩子，不是時時刻刻陪著他們，更不是給他們衣食無憂。定期檢查孩子作業及測驗中存在的問題，分享孩子校園生活的快樂與憂慮，做到有的放矢。知子莫如父母，很多時候，一個鼓勵的眼神，幾聲輕輕的督促，幾句坦誠的交流，會帶給孩子不一樣的心情，讓他們多一些前進的動力。

父母的素質在一定程度上決定了孩子的發展空間，我們無法給她提供更高的平臺、更廣闊的前景、更寬闊的思維，只有努力給孩子提供一個肩膀的高度，讓她在成長的道路上，站得更高一點，看得更遠一些......

家庭作業是我們所學知識的鞏固，每個人都有不同的看法。小時候，有些父母會覺得孩子回家后無事可做，浪費了時間。長期以來，有些家長會覺得影響孩子的休息。就我個人而言，我認為完成家庭作業是對學生最低和最基本的要求。

以適應的心態，引導孩子在心理上接受一定要完成、一定要認真完成、一定要在最短的時間內完成。做作業的效率很高。在那之后，你可以有很多時間自己支配。孩子們可以享受高效學習的快樂和成就感。

姝妍的愛好挺多。她喜歡藝術，學了兩三年，但還是不肯放棄。我二年級開始學鋼琴，五年級開始學書法?，F在我已經通過了鋼琴和書法10年級的考試。

這期間，由于近視，我還學了兩年乒乓球。姝妍非常喜歡唱歌。由于時間的限制，她不能向專業老師學習，但我們一直鼓勵她積極參加各種活動。而各種棋類，如圍棋、象棋、國際象棋、五子棋、軍棋、跳棋等都是在家里閑暇的時候，我們慢慢培養她，通過這些活動開拓了她的思維方式，也在方寸世界的輸與贏里，讓孩子明白，其實人生，處處是挑戰與機遇，成功亦是一個又一個失敗的疊加。

在許多人才中，我們最感觸的是姝妍學了五年舞蹈。一開始，我們就知道她不擅長跳舞。她的身體比普通孩子硬得多。跟上進度并不容易。但我們想通過舞蹈學習讓她慢慢明白，總有些事情有人比你做得更好，還有些東西別人不學就會比你強，你只有不斷努力才能縮小與別人的差距，也許最后也無法超越別人，但如果你放棄，你永遠不可能勝出。

孩子自有她自己的處理辦法，我們**過許多次女兒的演出，讓我們沒想到的是，女兒用她那明媚、甜美的笑容，贏得了老師的贊譽，甚至有幾次，擔任了領舞。

學習一些特殊技能對孩子來說似乎要花很多時間。事實上，如果處理得當，它是學習的補充。我不贊成孩子半途而廢，這樣會打擊她們的自信心，發展她們對困難的恐懼。與其訓練孩子，幫助他提高成績，不如給他贏的信心。

現在的孩子們都很堅強，如果他們有信心去做，我相信他們能做得更好！

謝謝大家！

演講稿六年級 篇2

尊敬的各位家長：

大家好！

首先請允許我們代表學校和六年級全體老師，感謝各位對我們畢業班工作的大力支持，能從百忙中抽出時間來參加我們今天這樣一個畢業班學生家長會，說明大家對自己的孩子都十分關心。學校也非常希望我們的學生能夠健康快樂的成長，讓我們攜起手來，同心協力，把你們的孩子，我們的學生教育好。

對學生的教育包括家庭教育、學校教育和社會教育三方面組成。但說真心話，目前我們的社會教育狀況不容樂觀。有專家曾說：“五加二等于零?！笔裁匆馑寄兀烤褪菍W校家庭花了五天進行正面教育，一個雙休日，學生們回到社會，就什么都學會了。不少負面的東西。作為家長和學校又不能消除對教育孩子不利的事物，在我們別無他法的時候，只有學校家庭攜手配合，共同創造良好的育人環境。

不少家長在與教師的交流中，幾乎都會說，我們孩子最聽教師的，其實各位家長有沒有深入的思考，孩子為什么聽老師的而不太聽家長的這個問題呢？因為我們教師掌握了兒童心理和教育學生的方法，下面我想就如何教育孩子與各位家長共同來探討一些問題：

1、父母是孩子們最貼近的老師，家長的行動影響著孩子的成長。前蘇聯著名教育家馬卡連柯說過：孩子的第一任老師是父母、家長的每一句話，每一個舉動，每一個眼神，甚至看不見的精神世界都會給孩子潛移默化的影響。如果我們的父母孝敬長輩與人為善、有愛心、樂于助人，孩子也會團結同學、熱心幫助他人，尊敬師長、人際關系和諧。相反我們有的家長整天打牌、有占小便宜的習慣，孩子也會貪

玩好耍，小拿小摸。所以我希望我們的家長一定要以身作則、時時處處做孩子們的表率與楷模。

2、著名教育家陶行知先生曾說：“千學萬學學做真人?！弊鋈私逃羌彝ソ逃暮诵?，欲使孩子成才，先教孩子做人，我們的家長無不希望孩子成為“有用”的人，在知識技能上頗費心機，而忽視了對孩子品質性格的培養，結果造成終身的悔恨。所以我希望各位家長要以自己人格的力量去影響孩子，在生活中滴滴點點地引導，實實在在作示范，只有具有優秀品質和健全人格的人，才可能成為對國家、社會、家庭有用的人。

3、注重全面素質培養，讓孩子身心健康發展?！『⒆酉裥?，生長中既要水分，也要土壤、陽光和養育。面對知識經濟的挑戰，知識技能固然重要，但健康的心理，強健的體魄也非常重要。曾有一位學生，從小學到高中都是班長、三好學生，真的非常優秀，可是在高考時，她突然生病，結果全班中只有她沒有考上大學，她憂愁過度，至今像個傻子一樣，沒有結婚，飲食起居都要父母照顧。她之所以這樣，都是因為她一切太順利了，面對突然的打擊便承受不了。所以我們的家長要為孩子們創設一些條件，讓孩子們承受挫折，使孩子們身心健康發展。

4、有愛無教終害子。各位家長，種花不能不澆水，但澆水過多花會淹死。教育孩子，不能沒有愛，但必須愛得適度，愛得理智。溺愛是一種十分愚昧的愛，往往在甜甜蜜蜜中毀了孩子，俗話說“嬌縱如殺子”，這話聽起來有些重，但是很有道理。如今不少家長把孩子當小皇帝，不少孩子患上了“四二一”綜合癥，（奶奶、爺爺、外公、外婆）、（爸爸、媽媽）全都圍著（小孩）轉，對孩子的成長十分不利。由于溺愛而釀成的悲劇舉不勝舉。我們家長常說“再苦不能苦孩子”，但逐漸富裕起來的人們也要深思，“再富不能寵孩子。”這句話值得我們作父母的深思。

5、重視青春期教育，該引導時及時引導。我們六年級的不少學生都逐步進入青春期，詩人稱之為美好的花季，但生理學家稱青春期為“心理動蕩期”或“心理風暴期”。孩子們身體迅速發育，性生理也逐步成熟，但心理上則處于“斷乳期”，孩子們的心態會出現前所未有的敏感和不穩定，需要父母為他們精心引導。我們學校對孩子們進行一些性教育和心理健康教育，希望我們的家長要注意孩子的生理和心理變化，做好心理輔導，因為你們和孩子們更接近，比學校老師有更多的優勢。

家庭教育是一個仁者見仁，智者見智的藝術。我想對很多家長來說，可能在與老師溝通方面你會做的更好，會對你孩子的成長會有更大的幫助。在這里衷心祝愿每一位家長都能和老師成為好朋友，彼此互相尊重，讓你的孩子喜歡上自己的老師，讓家長教育和學校教育有機結合起來，保證我們的孩子在成長之路上少走一些彎路。

以上是我就學生們的思想品德，生理、心理健康輔導，如何與老師溝通與各位家長交換了一些意見，供各位家長參考，有不妥之處懇請各位家長批評指正，我將十分感謝大家，因為教育好孩子們是你們的心愿，也是我們學校和老師的心愿。謝謝大家。

演講稿六年級 篇3

各位家長：

開過很多家長會，根據這個班的情況，我最想和大家交流的就是“溝通”這個主題，為什么呢，首先我介紹一下這個班級的情況，這個班級51個孩子，29個男孩，22個女孩，感謝大家的培養，都非?；顫姾脛樱瑔渭兲煺?，但是，這個班存在著數量不少的“小牛皮糖”，他們活潑好動，自制力差，做事不用心，沉浸在自己的世界，不懂得觀顏察色，給班級的管理和教學造成一定困難，這些孩子的教育，不是一朝一夕的努力，非常需要家長的長期配合，堅持不懈的同步教育，方有成效；而且，在與家長溝通教育孩子的過程中，讓我覺得，與家長達成共識，共同努力教育孩子，意義重大。所以今天我想和你談談溝通。

大家知道，目前的溝通無外乎師生之間、家長孩子之間、家長老師之間，我認為，無論哪個方面，溝道到位，孩子的教育就不會出現大的問題。因此，善于溝通是教育孩子的重要技能。溝通的方法離不開那句老話：

曉之以情，動之以理；有情有理，還要講究溝通的方式，我認為可以從“溝通”這個字本身得到啟示，中國人教育講求點化，不喜歡直截了當，孩子大人也是一樣，所謂最高的教育境界是：春風化雨，潤物細無聲，就是這個道理，而“溝”的三點水啟示我們溝通的方法要象水一樣，柔性的，滲透式的，不急進，不粗暴，比如，目前的孩子，小學低級階段，就是鼓勵，常說的哄，不要著急看到結果，但做好事，莫問前程，不期然間，孩子就長大進步了。

今天時間有限，師生之間的溝通，也就是我的班級管理，我會略講，我想就自己的感受，著重講講怎樣做好和孩子、和老師之間的溝通。

一、老師和孩子的溝通

和父母達成教育共識

希望把孩子培養成怎樣的人？我所能想到的是以下這些

整潔（在整潔中學習自立和條理）

溫和（好的性格是人際交往的自身心理健康發展的基礎，尤其青春期，男孩血氣方剛，極其容易做出一時沖動、鑄恨終身的事）

興趣廣泛（喜歡閱讀，喜歡運動，對新事物保持好奇心）

理解愛（善于表達和體驗情感，是人際交往的基礎）

如何在班級管理中實施上述教育（略）

二、家長和孩子的溝通：

營造良好的家庭氛圍，帶領孩子進行有益的活動，讓溫情伴隨孩子的成長（教育失敗的個案大部分是源自家庭的不和，給孩子造成心靈的損害導致的）

家長要達成教育共識，共同培養孩子（孩子也會有一定的問題，家長的教育觀不同）

多聊天，多尋找關于孩子的話題，了解孩子的生活學習交往以及身心的成長（從小養成良好的溝通習慣，父母既是生命的賦予者，還是孩子的良師益友，孩子的心靈不會離我們太遠）

一起閱讀老師的學校信息、評論和學校通知，與孩子們一起體驗他的校園生活

利用所有的溝通渠道，用留言的方式給孩子或老師簽名，讓孩子能感受到老師的父母和我在一起。

幫助孩子分析試卷，了解自己，不斷調整學習方法，自覺學習和進步。

堅定亮出你的態度，全力支持學校老師的工作活動以及決議，即使有看法，尋找新的視角對孩子進行解讀宣傳動員。 *

演講稿六年級 篇4

各位家長：

大家好！

我很高興我們為了一個共同的目標再次在六班見面。我們再次坐在一起討論教育孩子的計劃。

我們深知，每一張天真可愛的笑臉，都承載著所有父母的殷切希望和美好憧憬；于是，作為老師的我們也一直摸索，一直探索，如何在學校與家庭之間搭建一座溝通的橋梁如何在家長孩子老師之間擰成一座股最強的教育合力；讓我們關注孩子的成長，與孩子分享成長的過程。

雖然我不是班主任，但我已直牢記我和68班孩子相處的點點滴滴。在過去的六個月里，他們的辛勤工作感動了我；良好的習慣感動著我；團結互助的崇高品質感染著我。忘不了賈賀同學每一次榮獲年級第一米名帶給我的欣慰，更忘不了他在茶余飯后埋頭苦讀的身影；忘不了王優在作業本里夾著一張字條：“老師您辛苦了！

新年快樂！”更忘不了課余孩子們帶給我的陣陣歡樂；忘不了“優秀生”耐心輔導自己的徒弟的慷慨，更忘不了“轉代生”虛心請教師傅的場景------

確實，數學是一本比較抽象的學科，有時真的讓人難以理解，或者說不能很好的學以致用，作為老師，我一直在努力，如何盡己所能，使自己的數學課堂遠離枯燥乏味，變得豐富多彩，讓學生產生濃厚的興趣；如何拉近自己與孩子們之間的距離，讓學生因喜歡我而喜歡我所教的學科，一年以來，每個孩子在我眼里都是平等的，他們的用每一滴成績都會帶給我莫大的欣慰，每一點進步都會帶給我感動！

其實，把孩子交在我手中，教育好他們是我的責任，好好個教育他們是我們的義務，也許我們不能把他們每個孩子培養的同樣優秀，同樣聰明，但我根據每個孩子的特點，提出不同的短期目標，并落實到位！

看到孩子的作業進度，看到孩子平時注重數學知識的積累；看到孩子在復習知識識能做一個系統的安排；看到孩子們的計算能力提高我真的很高興！

還有一個學期的時間就要結束小學的學習生活了，希望家長和我們共同聯手，為孩子創造一個和諧的成長氛圍，讓他們健康快樂的成長！*

演講稿六年級 篇5

老師們，同學們：

大家下午好!今天很高興參加六年級的備考動員會。

小考的鈴聲漸行漸近，六月的豐收翹首企盼。六年級的學習已進入沖刺階段，屈指一算，2015年小考只有短短的93天了。今天，我們在這里召開六年級復習備考動員會，也是誓師大會。

親愛的同學們：蘆臺二小在你們的人生中即將成為過去，你們在二小，你們以二小為榮，你們出二小，二小以你們為榮。你們的人生還要經歷中考，要努力考入蘆臺一中;還要經歷高考，要努力考入自己夢想的大學。

在這復習備考的緊張時刻，我衷心希望大家在以下四個方面去努力。

一、以飽滿的熱情和忘我的狀態投入復習。這里有四層意思。一是要有良好的精神狀態投投入學習，變要我學為我要學，變被動學為主動學，要找到時不我待的感覺，要表現出心潮澎湃的激情。二是要有務實的態度。不能做說話的巨人，行動的矮子。喊破嗓子不如做出樣子，想入非非不如實實在在地解幾個題或寫幾篇文章或記憶幾個知識點。三是要高效地學習，拖拖踏踏不行，磨磨蹭蹭不行，雜亂無章、沒有頭緒也不行。四是要靜心，執著專著。惜時如金，萬念歸一。排除干擾，心無雜念。盯準目標，毫不動搖。特別是應該暫時告別電腦手機，不再上網玩游戲。

二、以頑強的毅力和無畏的精神戰勝困難。不同的學生有不同的學業基礎，對于基礎差的同學，要在短時間內有很大提高，仍然不是一件很容易的事，沒有勇氣不行，沒有毅力不行，沒有豪氣和霸氣不行。自暴自棄，更為人所不恥。復習備考是一件很辛苦的事，成功只親睞那些百折不撓、鍥而不舍的人。我們不求你卓越于群，但你必須通過努力卓越于你原來的自己。不管成功是否有我，但努力必須有我。

三、以科學的方法和應試的策略提高成績。時間是個常數，時間的利用率是個變數?？茖W的方法會使你如虎添翼，愚蠢的做法會讓你勞而無功，甚至得不償失。具體說：一是仍然要在課堂上下功夫，把每一節課上好。二是歸類整理，找出薄弱環節(木桶盛水的多少在于短板的長度)。語數英三個學科也是如次，要往薄弱的學科多用力。三是清理過去作業和考試中出現的錯誤，做到“題不二錯”。四是不恥下問，把老師揪住不放，刨根問底求真知。我希望天天看到六年級的同學總在圍著老師問問題。五是按照老師的要求復習，不搞偏題怪題，不鉆牛角尖。六是踐行“字斟句酌，規范答題，卷面潔美，用足時間”的應考策略。

四、以良好的品行和優異的學業回報母校。良好的品德修養是人生的基石，是走向成功之路的敲門磚。具體說就是要嚴格自律，遵守校紀校規，給學弟學妹們留下值得回味的美好記憶。六年級的同學們過來的表現，老師很滿意，希望最后的對母校最好的回報。你們的上一屆學生，在去年的小考中，取得了全縣第三名的好成績。你們該怎么辦?

希望同學們好好計劃這93天，明天學校還要召開你們的家長會，共同研究如何能確保你們全身心投入到學習上，取得都滿意的成績。

老師們，同學們：奮戰百日讓青春無悔，決勝六月為成才奠基。身后是腳印，前方是太陽，不徘徊，不猶豫，讓我們一起努力，向著我們的夢想攜手前行。時間不長，只要89天就到達了目的地。

預祝老師們、同學們都能夢想成真!我期待著你們!

演講稿六年級 篇6

各位老師、同學們：

早上好！今天我為大家演講的題目是《禮貌待人》。

我國是個文明古國，素有禮儀之邦的美稱。講究文明禮貌是我們中華民族的優良傳統。它不僅反映了一個人的道德素質，還反映了一個國家的社會風貌，關系到民族尊嚴。在海南島成為國際旅游島的今天，身為青少年的我們，更應該努力學習和懂得有關文明交往的知識養禮貌待人的良好習慣。講究文明禮貌就是要做到語言美。那么，你會使用禮貌用語嗎？你知道禮貌用語的效用嗎？也許你會說，這個問題太簡單了。可是在現實生活中，有多少人知道它的效用？又有多少人能充分利用它呢？多少怨恨，多少嫌棄，不就是因為不會使用禮貌用語而引起的嗎？

在擁擠的公交車上，我們常常會遇到這樣的事，一個人不慎踩了另外一個的腳，這個人馬上就誠懇地向對方表示謙意，說了聲“對不起！”這時對方即使疼痛未消也會隨即表示諒解，說了聲“沒關系。”這樣事情就解決了，反過來如果踩著裝作若無其事，被踩著憤怒異常，這樣雙方之間就會發生舌戰：“你瞎眼了怎么亂踩人?！薄澳悴畔寡勰?，怕人踩坐小車去！”就這樣你一句我一句沒完沒了，甚至還會引起斗毆，觸犯法律。因此，優美的語言和污穢的語言其社會效果是截然不同的。俗語說“好言一句三冬暖，惡語傷人三月寒”。優美的語言不僅可以凈化自己的靈魂，教育他人，還可以美化環境。反之，污穢的語言則反映了個人的愚昧、落后，缺乏教養，還會成為惹事生非的禍端。

同學們，因此在社會交往和生活中我們一定要學會一些禮貌用語，如：請、您好、謝謝、對不起、沒關系等等。講究文明禮貌不僅要做到語言美，而且還要做到行為美。行為美是一個人知識智慧道德素質的體現。在日常生活中我們起碼應該做到這些：遇見老師要行禮問好；家里來了客人要熱情招呼，端茶時要用雙手；進入他人房間要先敲門，得到他人允許方可進入；在乘坐交通工具的時候，遇到老、弱、病、殘、孕婦以及抱小孩的要主動讓座等等。

總之，講文明、講禮貌是一個人具有高雅素質的標志之一，是做人的一種美德。我們一定要認真學習文明交往，禮貌待人。同學們，讓我們共同努力吧，將我們的國際旅游島、將我們的明天建設得更加美好！

我的演講完畢，謝謝大家！

演講稿六年級 篇7

孔子說：“溫故而知新”，這句話告訴我們學習要重視復習。在此我建議大家

1、要遵守學校紀律，按時到校，不遲到，不曠課。

2、要合理安排作息時間，晚上按時作息，9：00前必須睡覺，晚上足夠的睡眠，才能保證白天上課時精力充沛。

3、要珍惜時間，提高效率，時間對每一位同學來說都是一樣的，我們只有珍惜分分秒秒，并提高效率，我們的成績才能更好一些。充分利用在校時間，上好早讀，一日之計在于晨，早上記憶力好，是學習的大好時光。希望同學們早讀能按時到校，不遲到。利用好中午飯后時間，下午1：00開門，大部分同學已經到校，到上課前有半個小時的時間，同學們可以在教室做作業或復習。值日生同學早上和中午要抓緊時間，十分鐘內完成值日，然后到教室學習。

4、養成良好的學習習慣。上課要專心聽講，積極思考，積極發言，積極提問，課后要按時完成作業。不懂得知識要及時向老師、同學請教。還要養成良好的書寫習慣，就是不管作業多少，時間長短，不管是那一門功課，都要把字寫整齊，書面要干凈。

5、復習中講究科學的學習方法，好的學習方法可以達到事半功倍的效果。

演講稿六年級 篇8

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家好！我今天要向大家發表一個關于小學六年級健康飲食的發言稿。健康飲食是我們生命的基礎，它關乎著我們的身體健康和學習成績。所以，我們應該注重養成健康飲食的好習慣。下面，我將從食物選擇、均衡搭配和合理分餐三個方面和大家一起分享一些健康飲食的方法。

首先，我們要正確選擇食物。多吃新鮮蔬菜和水果，它們富含維生素和纖維素，有助于身體吸收營養，增強免疫力。我個人特別喜歡吃色彩鮮艷的蔬菜和水果，比如西紅柿、胡蘿卜、蘋果和香蕉等。我們還要適量攝入優質蛋白質，比如魚肉、禽肉和豆類。這些食物中含有我們生長所需的必要營養。而油脂、糖分和鹽要少吃，因為過多攝入這些食物會導致肥胖和心血管疾病。同時，避免食用過多垃圾食品，如薯條、糖果和汽水等。這些食物中添加的色素、防腐劑和香味劑對我們身體健康不利。

其次，我們要進行食物的均衡搭配。六種營養素是我們身體必需的，它們分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。每一餐都要保證攝入這些營養素，才能保持身體的健康。我們可以根據“三多三少”的原則來搭配飲食。即多吃糧食、蔬菜和水果，少吃油脂、鹽分和糖分。此外，我們還要注意食物的多樣性，不要偏食。不同的食物中含有不同的營養素，只有攝入多樣化的食物，才能獲得全面的營養。

最后，合理分餐也是健康飲食的一個重要方面。我們每天應該吃早餐、午餐和晚餐，每頓飯都要吃飽吃好。早餐是一天中最重要的一餐，它能提供我們一天所需的能量。所以，我們不能吃過多的零食或者跳過早餐。午餐要力求豐盛，以補充我們上午消耗的能量。晚餐要吃得清淡一些，不要吃得太晚，以免影響睡眠。此外，我們還要注意飯量的控制，不要吃得過多或者過少。合理分餐有助于保持身體的健康和提高學習效果。

同學們，健康飲食對于我們的成長至關重要。它不僅能保持我們身體的健康，還能提高我們的學習效果。所以，讓我們從小培養健康飲食的好習慣，選擇正確的食物，進行均衡搭配，合理分餐。相信只要我們堅持養成這些好習慣，我們將會更加健康快樂地成長。

謝謝大家！